Solo el 30% de las mujeres lleva un registro de su ciclo menstrual, síntomas y variaciones en el flujo. Llevar una bitácora de las variaciones de olor, color y textura del flujo es una herramienta clave de autocuidado.
Aunque sigue rodeado de tabúes, el flujo vaginal es una de las manifestaciones más claras de una zona V saludable.Entenderlo y monitorear no solo ayuda a identi’car alteraciones, sino también a evitar malos hábitos y a tomar decisiones informadas sobre la higiene íntima.
De acuerdo con el Manual sobre salud menstrual para niñas, niños y adolescentes de UNICEF, el flujo está compuesto por moco cervical,secreciones vaginales y,en determinadas fase del ciclo menstrual, tejidos de endometrio. Su función principal es mantener equilibrado el ecosistema de la zona íntima, manteniendo el cuello uterino limpio, eliminando bacterias dañinas y regulando el pH. Pero, ¿cómo saber si mi flujo es “normal”?
El fujo vaginal no es uniforme ni en todas las mujeres ni en todos los momentos del ciclo. Durante la ovulación tiende a ser más transparente y abundante. En cambio, antes o después de la menstruación puede volverse más cremoso o blanquecino. Además, su apariencia y cantidad pueden variar debido a factores como la edad, el estado hormonal, el embarazo, la menopausia, incluso la excitación.
Estas variaciones no deben generar alarma, a menos que presenten cambios abruptos de olor, color o textura, administración, grumos y comezón, que podrían indicar una posible infección y requerir atención médica. Llevar una bitácora del flujo es de gran utilidad para conocerse mejor, detectar alteraciones y facilitar un diagnóstico certero.
Pese a su relevancia, la Primera Encuesta de Gestión Menstrual en México —realizada por UNICEF, Essity Menstruación Digna en 2022—señala que solo el 30%de las mujeres lleva unregistro de su ciclo menstrual,síntomas y variaciones en el flujo, lo que sugiere replantear la conversación sobre este fenómeno natura lo que, bien comprendido, puede convertirse en un aliado de la salud íntima.
La falta de diálogo puede traducirse en estigmatización, tabúes y desinformación, así como hábitos que alteran la salud y el equilibrio natural de la zona V, favoreciendo infecciones. En cambio, adoptar medidas simples comoducharse con productos adecuados, cambiar la ropa interior diariamente, permite lventilación nocturna y usar protectores diarios, puede ser una diferencia significativa yo.
“La salud íntima comienza con el conocimiento. Por eso, saber identificar qué es normal para cada persona es fundamental. Nuestra misión es romper con los mitos y la desinformación,y ofrecer herramientas para que cada mujer cuide de su cuerpo con confianza y autonomía. La salud íntima y bienestar integral y educar sobre ella es empoderar”, dijo Ximena Magaña, Marketing Manager de Saba®.