Generar conciencia sobre la importancia de atender a quienes ya no tienen ganas de vivir, es lo que se conmemora el 10 de septiembre, dedicado al Día Mundial de la Prevención del Suicidio, instaurado en 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS).
La conmemoración de esta fecha es un llamado para atender este grave problema de salud pública y fomentar acciones para reducir el número de muertes prevenibles en todo el mundo. De acuerdo con datos de la OMS, más de 700,000 personas se quitan la vida cada año, lo que significa que cada 40 segundos alguien muere por suicidio. En México, cifras del INEG Ireportan que en 2023 se registraron más de 8,000 fallecimientos por esta causa, siendo la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años.
La psicóloga familiar Alicia Martínez Gutiérrez destaca que, aunque las cifras son alarmantes, existen formas efectivas de prevenir el suicidio: “El suicidio no es un acto repentino, sino generalmente es resultado de un proceso de dolor emocional profundo.
Detectar señales de alerta y hablar del tema sin prejuicios puede marcar la diferencia en salvar una vida”. Señales de alerta comunes:· Cambios drásticos en el comportamiento o estado de ánimo· Expresiones de desesperanza o falta de sentido en la vida· Aislamiento social o pérdida de interés en actividades· Conductas de riesgo o comentarios sobre la muerte
Consejos para la prevención:
1. Escuchar sin juzgar: Dar un espacio seguro para que la persona exprese sus sentimientos
2. Buscar ayuda profesional: Psicólogos y psiquiatras cuentan conherramientas para acompañar y tratar a quienes lo necesitan
3. Fortalecer redes de apoyo: Familiares y amigos juegan un rol esencialen la contención emocional
Promover hábitos de bienestar: El ejercicio, la meditación y el autocuidado mental ayudan a reducir el riesgo“Hablar de salud mental con naturalidad es un primer paso para la prevención.
La empatía,e lacompañamiento y lai nformación adecuada son claves para
construir una sociedad más consciente y solidaria”, agrega la psicóloga Martínez
Gutiérrez.
Bajo el marco de este día, se invita a la sociedad a reconocer la importancia de la
salud mental y a fomentar entornos de comprensión y apoyo que contribuyan a salvar vidas
¿Quién es Alicia Martínez Gutiérrez?
Psicóloga, Psicoterapeuta, Consteladora Familiar y Guía de Meditación orgullosamente mexicana con 24 años de experiencia en el ramo. También es Conferencista y Tallerista tanto en temas familiares, sociales y para el desarrollo de personas coorporativas.