Sabemos que a veces puede ser difícil mantenerse al día con los objetivos fitness, por esta razón Fitbit está aquí para motivar a continuar con la magia y los propósitos.
Para que puedas mantener la actividad y mejorar tus estadísticas, Fitbit comparte estos consejos: En principio, Planifica tus entrenamientos el domingo para que los desarrolles durante la semana Después Crea un programa de ejercicios, no solo ayuda a ser responsable, sino que te pondrá en una rutina para el éxito. ¡Siéntate y trabaja 30 minutos cada día la claves es no rendirte y la constancia!
Piensa en la variedad– ¡Hacer ejercicio también puede ser divertido! Así que no tengas miedo de cambiarlo de vez en cuando, puede ser desde una clase de yoga que tiene un flujo diferente cada semana o correr por tu ciudad o vecindario (solo si es posible y siguiendo las recomendaciones pertinentes) el cambio ayuda a mantener la motivación.
Crea un sistema de apoyo.- Comunícate con un amigo, familiar o colaborador que comparta el mismo entusiasmo por el ejercicio. Ya sea planificando entrenamientos juntos o simplemente recibiendo palabras de aliento, es posible que te sorprendas de cuántas personas quieren ayudarte a perseverar..
Fijar metas- Establecer un objetivo realista para ti mismo ayuda a mantener el ánimo en alto y recordar por qué el compromiso con uno mismo. Sea lo que sea escribe tus propósitos y revísalo a diario.
Invierte en equipo/máquinas de entrenamiento de calidad- Si es posible, en el equipo de entrenamiento que te haga sentir bien y emocionado de sudar. Ya sea que se trate de un nuevo shorts de ejercicio, tenis deportivos para correr o una nueva correa para tu Fitbit, ¡una nueva apariencia puede motivarte!
Haz concursos con tus amigos, esto impulsa y no olvides probar Fitbit Challenges. ¡Puedes invitar a tus amigos y familiares a dar más pasos, apoyarse mutuamente y alcanzar sus metas juntos!
Monitoreo de tu progreso- Ya sea que lo escribas en una agenda o uses la aplicación de Fitbit, luego comprueba ¡No hay mayor estumulo verte mejorar!
Recompénsate- Ya tienes la app, ya tienes tu dispositivo, date un capricho y completa tu equipo con una báscula Air 2, o invita a algún amigo a que se sume a sentirse bien y a verse mejor. #familia ·#Fitbit, #Fitbitparatodo. .